¿Te falta potencia en patada, fuerza de brazada o estabilidad del core? Este kit reúne tres herramientas complementarias para trabajar todo el cuerpo en una sola sesión.
1. Aletas Edge Fins: velocidad y flexión de tobillo
Su diseño de dos densidades canaliza el agua hacia atrás; obtendrás un batido más rápido y tobillos más móviles. Perfectas para series de 25-50 m explosivas.
2. Kickboard Align: tabla fina para alineación
Más estrecha que las tablas clásicas: obliga a activar abdominales y glúteos para evitar que la cadera se hunda, imitando la posición de nado real.
3. Axis Buoy: pull buoy + separador
Su forma ergonómica encaja en tobillos o muslos. Colocado abajo, bloquea patada y activa core; arriba, aísla la brazada pura.
4. Circuito de 45 min
-
6 × 50 m patada con Align (R:15″).
-
8 × 25 m sprint con Edge (R:10″).
-
4 × 100 m pull + palas con Axis (R:20″).
-
200 m suave sin material para integrar sensaciones.
Repetí 2 veces/semana y medí el tiempo de 200 m cada viernes; verás descender tus parciales en un mes.
5. Elegir tu talla (rápido)
| Elemento | Talla | Long. pie (cm) |
|---|
| Edge Fins | S | 38-40 |
| M | 41-43 |
| L | 44-46 |
Comentar